Dieta Niski Indeks Glikemiczny 2000 kcal

Dieta wysokobiałkowa 2000 kalorii to plan żywieniowy przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie lub utrzymujących masę ciała przy regularnym wysiłku. Opiera się na zwiększonej podaży białka, które wspiera budowę i regenerację mięśni oraz długotrwałe uczucie sytości. W jadłospisie dominują produkty bogate w pełnowartościowe białko – chude mięsa (kurczak, indyk, wołowina), ryby, jaja, nabiał, tofu i rośliny strączkowe. Uzupełnienie stanowią węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym (np. kasze, ryż brązowy, pełnoziarniste makarony, warzywa) oraz zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek, orzechów, nasion i awokado. Dieta 2000 kcal sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała, wspiera wydolność organizmu i dostarcza odpowiednią ilość energii, niezbędną do intensywnych treningów oraz codziennej aktywności.

CENA ZA 1 DZIEŃ